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정신 분석과 치료: 억압 된 욕구와 갈등을 해결하는 방법 (정신 분석 학) 정신분석학은 지그문트 프로이트가 창시하고 발전시킨 심리학의 한 분야로, 인간의 본성과 성격을 탐구하고 설명하는 이론입니다. 인간의 심리는 얼마나 복잡하고 신비로운 것일까요? 우리는 왜 우리가 원하는 것과 다르게 행동하고 느끼는 것일까요? 우리는 왜 우리가 알지 못하는 것들에 의해 영향을 받는 것일까요? 이러한 질문들은 인간의 무의식과 갈등에 관한 질문들입니다. 무의식과 갈등은 인간의 심리적 문제와 증상의 근원이라고 주장하는 학문이 바로 정신분석학입니다. 정신분석학은 단순히 이론에 그치지 않고, 실제로 인간의 문제와 고통을 해결하기 위한 심리 치료 기법으로도 활용되었습니다. 정신분석 치료는 정신분석학의 기본 전제들을 바탕으로 내담자의 과거와 현재를 연결하고, 무의식적인 충동과 갈등을 의식화하고 재구조화하여.. 2023. 4. 13.
철학으로 삶을 바꾸기: 철학적 사고와 실천의 힘 철학이란 무엇일까요? 철학은 인간의 존재와 세계에 대해 깊이 있고 비판적으로 탐구하는 학문입니다. 철학은 단순히 이론적인 지식을 전달하는 것이 아니라, 우리의 삶과 가치에 영향을 미치는 방식입니다. 철학은 우리가 어떻게 사고하고 행동하고 의사결정을 하는지에 대한 기준과 방법을 제공합니다. 철학이라는 용어는 고대 그리스어의 필로소피아(φιλοσοφία)에서 유래하였는데, 여기서 필로(φιλο)는 사랑하다, 소피아(σοφία)는 지혜를 뜻합니다. 즉, 철학은 지혜에 대한 사랑이라고 할 수 있습니다. 여기서 지혜는 일상생활에서의 실용하는 지식이 아니라, 인간 자신과 그것을 둘러싼 세계를 관조하는 지식을 뜻합니다. 이를테면 세계관, 인생관, 가치관이 포함됩니다. 이런 일반적인 의미로서의 철학은 어느 문화권에나 .. 2023. 4. 13.
인간의 마음은 어떻게 진화했나? - 진화 심리학 입문 인간의 마음은 어떻게 진화했을까요? 이 질문에 대한 답은 다양한 학문 분야에서 연구되고 있습니다. 그중 하나가 바로 진화심리학입니다. 진화심리학은 인간의 마음과 행동이 생물학적 진화의 결과로 형성된 것이라고 주장하는 학문입니다. 즉, 인간의 마음은 자연선택의 과정에 따라 살아남기 위한 적응방식으로 발달한 것이라고 보는 것입니다. 진화심리학은 다윈의 진화론을 바탕으로 합니다. 다윈은 1859년 《종의 기원》에서 생물들이 환경에 적응하기 위해 변화하고, 가장 적합한 특성을 가진 개체들만이 번식할 수 있다고 설명했습니다. 이렇게 자연선택에 의해 생물들의 형질이 변화하는 과정을 진화라고 부릅니다. 하지만 다윈은 인간의 마음과 문화에 대해서는 자세히 다루지 않았습니다. 그 이후에도 인간의 마음과 문화는 진화론과 .. 2023. 4. 12.
데일카네기의 인간 관계론으로 성공하기: 10가지 비밀 데일카네기의 인간관계론은 1936년에 처음 출간된 자기 계발서로, 사람을 다루는 기본적인 방법과 원리를 알려줍니다. 이 책은 워런 버핏과 같은 세계적인 리더들의 인생을 바꾼 책이기도 하며, 현재까지도 수많은 사람들에게 영향을 끼치고 있습니다. 이 책에서는 사람들이 당신을 좋아하게 만드는 방법, 사람들을 설득하는 방법, 반발 없이 상대를 변화시키는 방법 등을 소개합니다. 이러한 방법들은 간단하고 실용적이지만, 매우 효과적입니다. 이 책을 읽고 실천하면, 가족, 친구, 동료, 상사, 고객 등과의 관계를 개선하고, 성공과 행복을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 이 책에서 제시하는 인간관계의 비밀은 무엇일까요? 다음은 이 책에서 배울 수 있는 10가지 비밀입니다. 1. 비난하지 마라. 비난은 상대방의 자존심을 상하.. 2023. 4. 12.
괄사 마사지의 효과: 장점과 단점, 노화 방지하기 괄사 마사지란 피부를 도구를 이용해 긁거나 문질러 조직을 이완시키는 마사지입니다. 근육과 혈관을 이완시켜 뭉친 부분을 풀어주는 효과가 있습니다. 괄사는 중국 당나라 시대부터 사용한 역사가 오래된 마사지 방법이라고 합니다. 나무팩토리 고주파 다기능 얼굴 마사지기 COUPANG www.coupang.com 괄사 마사지의 장점은 다음과 같습니다. - 림프 순환을 촉진하여 부기를 제거합니다. 마사지로 피부를 자극하면 혈관을 확장하는 히스타민 분비가 촉진되어 혈액순환이 더 잘 됩니다. 이는 건강한 피부와 작은 얼굴을 만드는데 도움이 됩니다. - 피부톤을 보정하여 화사하게 만들어줍니다. 괄사 마사지는 피부 속 미세 혈류의 순환을 도와 얼굴을 더 작게 만드는 효과가 있습니다. 11명을 대상으로 한 연구에서는 괄사 마.. 2023. 4. 9.
식물 노란색 진드기와 싸우는 방법: 내가 해본 5가지 팁 안녕하세요. 오늘은 실내식물을 기를 때 가장 귀찮게 하는 해충 중 하나인 노란색 진드기와 어떻게 싸웠는지 공유하고자 합니다. 노란색 진드기는 거미 진드기의 일종으로, 잎의 밑면이나 줄기에 붙어서 세포를 빨아먹습니다. 이로 인해 잎이 황변하거나 시들어지고, 식물의 성장이 저하되거나 죽을 수도 있습니다. 저는 다음과 같은 5가지 팁을 통해 노란색 진드기를 효과적으로 퇴치할 수 있었습니다. 비오킬 캠핑 원예용 날파리 진드기 살충제 COUPANG www.coupang.com 1. 식물의 상태를 자주 점검하세요. 노란색 진드기는 매우 작아서 육안으로 보기 어렵습니다. 그러므로 잎의 밑면이나 줄기에 작은 점이나 거미줄이 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 잎이 황변하거나 시들어지는 증상이 보이면 바로 조치를 취하세요. .. 2023. 4. 9.
블루투스 스피커의 모든 것: 휴대성, 출력, 배터리 등을 고려한 최고의 제품 찾기 블루투스 스피커는 전선에 얽매이지 않고 음악을 즐기고 싶어 하는 음악 애호가들에게 필수적인 기기가 되었습니다. 이 무선 스피커는 편의성과 휴대성을 제공하여 소비자들 사이에서 인기 있는 선택입니다. 그러나 시장에서 사용할 수 있는 옵션이 너무 많기 때문에 올바른 옵션을 선택하는 것은 어려운 작업이 될 수 있습니다. 따라서, 블루투스 스피커를 구입할 때 고려해야 할 네 가지 필수 사항에 대해 써보겠습니다. 레토 레인보우 LED 블루투스 스피커 NEOVOX LBT-R01 COUPANG www.coupang.com 1. 음질 블루투스 스피커를 구매할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 음질입니다. 스피커의 음질은 주파수 응답, 왜곡 및 신호 대 잡음비와 같은 여러 요인에 의해 결정됩니다. 좋은 블루투스 스피커는 명.. 2023. 4. 8.
잠이 필요한 이유: 수면의 중요성과 효과 (불면증) 우리는 하루의 3분의 1 정도를 잠을 자면서 보내고 있습니다. 잠은 우리의 삶에 없어서는 안 될 중요한 요소입니다. 그렇다면 왜 우리는 잠을 자야 할까요? 잠은 어떤 기능을 하고, 어떤 효과를 주는 걸까요? 이 글에서는 잠이 중요한 이유와 수면의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 잠은 우리의 신체적, 정신적, 감정적 건강에 다양한 기능을 합니다. - 피로 회복: 잠을 자는 동안에는 신체의 대부분의 활동이 저하되어 에너지를 보존하고 손상된 세포나 조직을 회복시킵니다. 특히 뇌는 많은 에너지를 소비하는 기관인데, 잠을 자면서 뇌의 활동이 줄어들고 산소 소비가 감소합니다. 이를 통해 뇌의 피로가 해소되고 활기를 되찾습니다. - 노폐물 제거: 잠을 자는 동안에는 뇌세포 사이의 공간이 넓어지며 뇌 안에 쌓인 독소를 .. 2023. 4. 7.
심리학적 트릭으로 삶의 질 향상하기 심리학적 트릭이란, 심리학의 이론과 연구를 바탕으로 한다면, 사람들의 행동이나 사고를 원하는 방향으로 유도하거나 변화시킬 수 있는 방법이나 기술을 말합니다. 예를 들어, 긴장되는 일을 할 때 껌을 씹거나 음식을 먹으면 뇌가 위험하지 않다고 판단하여 긴장이 풀리는 것이 심리학적 트릭의 한 예입니다. 심리학적 트릭은 자신이나 다른 사람의 삶의 질을 향상하기 위해 유용하게 사용할 수 있습니다. 따라서, 이번에는 심리학적 트릭으로 삶의 질 향상하기에 대해 알아보겠습니다. 삶의 질이란 개인이 중시하는 여러 삶의 영역에서 경험하는 만족도의 합으로 정의할 수 있습니다. 삶의 질을 높이는 것은 노인뿐만 아니라 모든 연령대에게 중요한 목표입니다. 그렇다면 어떻게 하면 삶의 질을 높일 수 있을까요? 여기서 소개할 심리학적.. 2023. 4. 6.
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